Brainspotting is een therapievorm die voorbij praten en inzichten verkrijgen ligt. Wat wil dit nu zeggen? Hiervoor is een kleine omweg nodig die ons eenvoudig de structuur en de functie van onze hersenen uitlegt. Onze hersenen bestaan eigenlijk uit 3 verschillende breinen: de hersenstam, de neocortex en het lymbische systeem ofwel het primitieve, het rationele en het emotionele brein.
De hersenstam, ook bekend onder de naam reptielenbrein, is verantwoordelijk voor het aansturen van alle basisfuncties om te kunnen overleven. Ook de welgekende Fight, Flight of Freeze-reactie die dieren gebruiken om te overleven wordt in dit deel van de hersenen opgeslagen.
De neocortex, het verstandelijke brein is het recentste deel van onze hersenen. Dit gedeelte staat in voor de verstandelijke functies zoals redeneren, onthouden, concentratie, verbanden leggen.
In het lymbische systeem zitten onze gevoelens, emoties en affecties opgeslagen. Als we ingrijpende gebeurtenissen, trauma’s of andere impactvolle zaken ervaren worden die in dit deel van de hersenen opgeslagen.
Brainspotting focust op het lymbische systeem.